Descripción

El curso  Gestión del estrés y la ansiedad competitiva, te entrega estrategias probadas para comprender, prevenir y manejar el estrés y la ansiedad en el deporte. Aprenderás a identificar señales tempranas, aplicar técnicas de autorregulación como respiración, mindfulness y autocharla positiva, y a crear rutinas pre-competitivas que favorecen la confianza y el enfoque bajo presión.

Incluye recursos prácticos, ejercicios y materiales descargables, y está dirigido a deportistas, entrenadores y equipos de apoyo que buscan mejorar el bienestar y el rendimiento mental.